상담 문의RESEARCH / 02
멘탈코칭
마음의 상태를 이해하고, 지금의 가치와 목표에 맞는 다음 선택을 구체화합니다.
01 / 자기이해
현재의 감정과 생각을 구분합니다.
무엇이 나를 움직이고 멈추게 하는지 살피며 반복되는 패턴과 강점을 구체적으로 언어화합니다.
02 / 실행
가능한 작은 행동을 설계합니다.
현실의 시간과 에너지, 관계의 조건을 고려해 지속 가능한 행동과 점검 방법을 함께 정합니다.
03 / 상담과 코칭
지금 필요한 것이 어느 쪽인지 함께 봅니다.
상담과 코칭은 목적이 다릅니다. 어느 한쪽이 더 낫다기보다, 지금의 상황에 맞는 방식을 고르는 일이 먼저입니다.
- 지금의 어려움과 그 뿌리를 이해하는 데 시간이 필요하다면 상담
- 방향은 정해졌고 실행과 점검이 필요하다면 코칭
- 둘 사이에서 판단이 어렵다면 문의 단계에서 함께 확인합니다
안내
멘탈코칭은 심리치료나 의료적 진단을 대신하지 않습니다. 진행 중 상담이 더 적절하다고 판단되면 그 사실을 투명하게 안내드립니다. 진행 형태와 일정, 비용은 문의 시 안내드립니다.
멘탈코칭을 문의해 주세요.
상담과 코칭 중 어떤 방식이 적절한지 함께 확인합니다.
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