상담 문의CONA / APPROACH
상담의 관점
감정을 없애기보다, 그 감정이 전하려는 의미를 이해합니다.
01 / EMOTION
감정은 삶을 알려주는 신호입니다.
불안, 우울, 분노, 무기력은 단순히 제거해야 할 문제가 아니라 지금의 나에게 무엇이 필요한지 알려주는 신호일 수 있습니다. 코나는 감정의 표면과 그 아래의 욕구를 함께 살핍니다.
02 / RELATIONSHIP
반복되는 패턴을 비난하지 않습니다.
관계에서 반복되는 행동과 방어는 한때 나를 지키기 위해 만들어졌을 수 있습니다. 현재의 나에게 어떤 영향을 주는지 이해하고, 더 안전하고 자유로운 선택을 연습합니다.
03 / AUTONOMY
삶의 주도권은 당신에게 있습니다.
상담자는 삶의 답을 대신 결정하지 않습니다. 상담의 목표와 속도, 다루고 싶은 주제는 당신의 선택을 중심에 두고 함께 조율합니다.
04 / HOW WE WORK
상담실에서 실제로 하는 일
01
감정을 머무르며 봅니다
서둘러 해석하거나 해결책으로 넘어가지 않고, 지금 올라온 감정에 잠시 머무릅니다.
02
장면으로 살펴봅니다
필요한 경우 빈 의자 작업이나 역할연습처럼 경험을 직접 다루는 방식을 활용합니다.
03
일상으로 연결합니다
상담실에서 이해한 것을 실제 삶에서 시도할 수 있는 작은 변화로 옮깁니다.
상담의 한계도 함께 말씀드립니다
상담이 모든 어려움을 대신 해결한다고 약속하지 않습니다. 의료적 치료나 다른 전문 영역의 도움이 더 적절한 경우에는 그 사실을 투명하게 안내하고 연결을 돕습니다.
이 관점이 지금의 나에게 맞을까요?
짧게라도 상황을 남겨주시면 어떤 방식이 적절할지 함께 확인합니다.
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